Niestety żyjąc w ciągłym biegu.

Witamina C, a konkretnie jej odmiana kwas l-askorbinowy, jest niezbędna człowiekowi w wielu procesach życiowych. Jeżeli bardzo dużo chorujemy, dużo ćwiczymy, żyjemy w ciągłym biegu, to warto uzupełniać jej niedobory. Witamina C ma doskonały wpływ na ogólny dobrostan całego organizmu. Witamina C jest także przeciwutleniaczem. Zmniejsza wolne rodniki. A są one odpowiedzialne za przedwczesne procesy starzenia i rozwijanie się wiele chorób w tym także chorób nowotworowych. Spożywając witaminę c na pewno będziemy dużo dłużej radować się naszym zdrowiem a dodatkowo zmniejszymy ryzyko sporej ilości chorób. Witamina c znajduje się w sporej ilości produktach żywnościowych. Owoce cytrusowe, truskawki, ziemniaki są jej bardzo dobrym źródłem. Niestety żyjąc w ciągłym pośpiechu nie w każdym momencie mamy czas na zrobienie zdrowego posiłku. Zazwyczaj zjada się wysoko przetworzone jedzenie które jest bardzo ubogie w pełnowartościowe składniki i witaminy. Dlatego należy ją suplementować. Zwłaszcza w okresie zimowym. Zimą, wiosną a także jesienią namnaża się dużo szkodliwych drobnoustrojów. A my możemy nieco zwiększyć własną odporność biorąc witaminą c. Zmniejszy znacznie to ryzyko zachorowań, a w przypadku choroby przechodzić będziemy ją łagodniej oraz będzie zdecydowanie mniejsza szansa na groźne powikłania. Kwas l-askorbinowy to znakomite uzupełnienie naszej diety. W szczególności dla ludzi starszych, pociech oraz ludzi z niższą odpornością.

Zobacz więcej: kwas l-askorbinowy